Sinar Matahari Pagi Mengandung Ultraviolet Yang Bermanfaat Bagi Tubuh

Sinar matahari pagi
KESEHATAN (kotareyognews.net) - Tuhan tidak akan menciptakan sesuatu di muka bumi ini dengan sia-sia. Misalnya saja Matahari, yang tentunya secara umum sudah kita rasakan manfaatnya bagi kehidupan.
      
Disini kami tim kotareyognews.net akan mencoba memberikan informasi tentang manfaat sinar matahari di saat pagi hari yang kita ambil dan rangkum dari berbagai sumber. Selain sinar mentari pagi ini adalah hal yang terlalu sayang untuk dilewatkan lantaran keindahan suasana di pagi hari, namun sesungguhnya juga manfaatnya sangat penting bagi kesehatan kita.
     
Sobat sekalian, sinar matahari ini adalah salah satu sumber kehidupan bagi planet kita. Banyak sekali peran Matahari dalam proses fotosintesis atau memasak pada tanaman yang juga memerlukan sinar matahari.
     
Sinar matahari pagi banyak mengandung Vitamin D, maka bersyukurlah karena kita bisa menikmati vitamin D gratisan, tanpa dipungut biaya. Disamping itu sinar matahari juga bermanfaat membunuh mikro bakteria, oleh karena itu banyak ahli kesehatan menyarankan untuk mebuat rumah yang di pagi hari cukup terkena pancaran sinar matahari ini.
Berikut kami jelaskan beberapa manfaat dari sinar matahari pagi bagi kesehatan kita yang kami ambil dari situs dokter sehat :

1. Mengurangi gula darah
       Sinar matahari adalah insulin alami yang memberikan kemudahan penyerapan glukosa masuk ke dalam sel-sel tubuh. Hal inilah yang merangsang tubuh untuk mengubah gula darah menjadi glycogen, yang kemudian disimpan di hati dan otot. Proses inilah sebagai turunnya kadar gula darah pada tubuh kita.

2. Mengandung vitamin D
      Pada waktu berkas sinar ultraviolet disaring di kulit, sinar tersebut merubah simpanan kolesterol di kulit menjadi vitamin D. Menerima paparan sinar matahari selama 5 menit saja sama artinya dengan memberikan 400 unit vitamin D pada tubuh Anda.

3. Membentuk dan memperbaiki Tulang
       Meningkatnya vitamin D dalam tubuh karena paparan sinar matahari dapat meningkatkan penyerapan kalsium di dalam tubuh Anda. Kondisi ini adalah solusi dalam pembentukan dan perbaikan tulang dan mencegah penyakit seperti rakhitis dan osteomalacia. Bahkan ada pengalaman dari penulis, apabila kita terserang sakit gigi, buatlah untuk berjemur di pagi hari. Maka sakit gigi kita pasti akan sembuh.

4. Meredam kolesterol darah
       Ini merupakan kelanjutan proses di atas. Setelah kolesterol di bawah kulit dirubah menjadi vitamin D, otak dan tubuh kemudian memberikan sinyal kepada kolesterol yang ada dalam darah untuk keluar dari darah menuju ke kulit. Dari proses inilah kadar kolesterol dalam darah dapat dikontrol dengan baik.

5.Meningkatkan kebugaran pernafasan
    Peningkatan kapasitas darah untuk membawa oksigen dan menyalurkannya ke jaringan-jaringan adalah salah satu kegunaan sinar matahari. Selain itu, sinar matahari juga mampu meningkatkan kebugaran pernafasan karena jumlah glikogen akan bertambah setelah berjemur di bawah terik matahari.

6. Kekebalan Tubuh
     Saat kulit terkena sinar matahari, terjadi penambahan sel darah putih, terutama limfosit, yang digunakan untuk menyerang penyakit. Secara tidak langsung antibodi-pun akan ikut meningkat. Kondisi ini akan bertahan hingga 3 minggu. Menurut penelitian, 10 menit di bawah matahari satu dua kali seminggu dapat mengurangi resiko terkena flu hingga 30-40%.

7. Penawar infeksi dan pembunuh bakteri
      Sinar matahari mampu membunuh bakteri penyakit, virus, dan juga jamur. Pada perawatan TBC, erysipelas, keracunan darah, peritonisis, pneumonia, mumps, dan asma, terapi sinar matahari sangat dibutuhkan. Bahkan beberapa dari virus penyebar kanker dapat dibinasakan oleh sinar ultraviolet ini. Infeksi jamur, termasuk candida, juga bakteri di udara bereaksi dan dapat dibinasakan oleh sinar matahari.
    
Demikian manfaat sinar Matahari pagi menurut para dokter dan dari fakta pengalaman penulis. Semoga bermanfaat bagi kehidupan kita, sehingga kita bisa menikmati dan mengambil manfaat mentari pagi dengan sebaik-baiknya.